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老廃物が溜まりやすい場所はココだ!!

老廃物が溜まると以下の症状がでる可能性があります。

 

・浮腫み
・便秘
・肌のトラブル
・冷え性
・免疫力が下がる
・肥満の原因になる

 

老廃物は、新陳代謝を低下や排出がスムーズにできないと体内へ老廃物が吸収されます。

 

健康は病気やケガでなく体内に蓄積される老廃物も気をつける必要があるんですよ。
今回は老廃物が溜まりやすい場所を紹介します。

 

老廃物はココに溜まりやすい!!

老廃物はリンパ液が流れているリンパ管に溜まりやすいです。

 

リンパ管の中でもリンパ液の合流地点と言われているリンパ節に老廃物が溜まりやすいんです。

 

リンパ節は以下の場所にあります。

 

・首のつけ根
・鎖骨
・脇の下
・腹部
・脚の付け根
・膝裏

 

血液は、心臓が動くことで血液が循環します。
リンパ液は、筋肉に収縮で循環します。

 

心臓は、健康的な方なら規則正しく動くので血液は常に循環します。

 

ですが、リンパ液は健康な身体の方でも筋肉の収縮が悪いとリンバの流れは悪くなります。

 

以下の項目に当てはまる方はリンパの流れが悪い可能性があります。

 

・デスクワークをしている
・運動不足
・お風呂で入浴をしない

 

もし、心当たりがある方は老廃物を排出する方法をチェックした方がいいでしょう。

 

 

老廃物を排出する方法

・リンパマッサージ
・ストレッチ
・デトックス効果のある食品を食べる
・断食をする
・半身浴か岩盤浴で汗をかく
・水分補給をたくさんする(目安は1日2リットル)

 

リンパマッサージと岩盤浴は老廃物を排出する効果がとても高いのでオススメします。

 

リンパの流れが改善されるとトイレの回数が増えます。

 

これは、リンパの流れが良くなった証拠なんです。
岩盤浴で入浴したあとも、トイレに行きたくなります。

 

岩盤浴の場合は、身体が温められ不要な成分をフィルターにかける役割がある腎臓の働きがよくなった証拠です。

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