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老廃物を排出するとニキビとセルライトが改善されます。

体内に老廃物が蓄積されると一番恐ろしいことは美容にも影響が出ることです。

 

もし、あなたがニキビ対策をしても、、、

 

スキンケアをきちんとしてもニキビが治らなかった。

 

もしくは、

 

食事制限や運動をしても脂肪が燃えず体重が減らなかった。

 

この場合は、、、

 

老廃物が原因でニキビが治らなかったり体重が減らない可能性があるのです。

 

ニキビと老廃物の関係性

ニキビができる原因は以下です。

 

・ホルモンバランスの乱れ
・ストレスが溜まっている
・不眠が続いている
・食生活が乱れている

 

これらが原因で皮脂がたくさん分泌されニキビとなるのです。

 

ニキビは、10代の若者だけでなく大人になってもできますし、ケアを間違うと後に原因にもなります。

 

ニキビにならないためには、ターンオーバーの周期を乱れることなく正しいサイクルを維持することが重要になってきます。

 

ターンオーバーとは、皮膚が新しく生まれ変わることです。
新しい皮膚に生まれまわると毛穴に詰まった皮脂を排出する働きがあります。

 

つまり、ターンオーバーをすると無駄に分泌された皮脂が排出されるので、ニキビの原因がなくなるのです。

 

ですが!!

 

老廃物が蓄積するとターンオーバーのサイクルが乱れ皮脂が溜まりやすくなりニキビができやすくなります。

 

ニキビ対策で洗顔やスキンケや生活習慣を改善してもニキビができる方は、、、

 

老廃物が原因でニキビになっている可能性があるのですよ。

 

セルライトと老廃物の関係性

脂肪と老廃物がくっつくとセルライトになります。

 

セルライトは、ボコボコとして見た目が悪いだけでなく生活習慣病やメタボリック症候群の原因にも厄介な存在です。

 

予防方法

セルライトにならないためには以下の老廃物の排出をスムーズにすることが予防対策となりなります。

 

老廃物のほとんどは便と尿と一緒に排出されます。
つまり、食物繊維を豊富に含んだ野菜や果物を食べ水をたくさん飲むことが効果的なんです。

 

果物や野菜をミキサーを使いジュースにすると飲みやすくておすすめですよ。

 

代謝も改善しましょう。

老廃物には流れる順序があります。

 

リンパ液、血液⇒腎臓⇒肝臓⇒腸

 

代謝が悪いとこの老廃物は、流れることなく蓄積されています。
代謝を改善することで老廃物が流れやすくなりスムーズに排出されます。

 

代謝をあげるには、運動も効果的ですがもっとオススメできるのが、、、

 

岩盤浴です。

 

岩盤浴は、体の芯から体を温め汗と一緒に老廃物を排出させます。

 

また、血行や腎臓の働きを改善する効果もあるので、運動より効果が期待できるのです。

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