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デトックスにおすすめのミネラルウォーターを紹介!!

デトックスをするときに必ず必要なものは、、、

 

水です。

 

水を飲むことで利尿作用を高めお通じをよくしたり尿を出しやすくなります。
便や尿には、老廃物を排出させる働きがあります。

 

つまり、水をたくさん飲むことはデトックスにも繋がるのです。

 

ただし、飲水は気を使いましょう。
日本の水道水は世界でも珍しく飲むことができます。

 

ですが、殺菌をするために塩素を使っていますし、水道管や貯水タンクが汚れていて水道水はおすすめができません。

 

デトックスとは、体に溜まった毒素や老廃物を排出させることをいいます。
毒素や老廃物を排出させるための水が汚れていたのでは意味がないのです。

 

水道水に含まれる塩素をなくすために沸騰させてる方がいます。

塩素は殺菌の効果があるので塩素がなくなった水は雑菌が繁殖しやすい環境にあります。

 

すぐに飲むのならいいのですが、冷蔵庫でも数日保存していると塩素がなくなった水道水は雑菌だらけになるので気をつけましょうね!!

 

ミネラルウォーターでデトックスをしよう!!

水をたくさん飲むことでデトックスができます。

 

老廃物や毒素は排出されると美容や健康にとてもいいです。

 

デトックスを目的とするなら、、、

 

硬水のミネラルウォーターがいいでしょう。

 

硬水にはミネラル分などが多く含んでいるのでデトックス効果が軟水より優れているからです。

 

ただし、日本の水は軟水が多く硬水は飲みなれていないのでお腹を壊す方がいます。
お腹が弱い方は、少量の硬水を飲んで様子を見てみましょう。

 

硬水とお腹の相性が悪い方は、無理をせず軟水を飲みましょう。

 

飲むときの注意点

・ミネラルウォーターの温度は常温で飲むこと
・量を確認して飲むこと
・一気に飲まず数回にわけて飲むこと

 

デトックスウォーターもあります。

デトックスウォーターとは、水に果物や野菜を入れてた飲み物です。
果物や野菜から出た成分を摂取することができます。

 

添加物や着色料を使用していないので、質の良いビタミンなどを取り込みことができるんですよ。

 

漬けている材料は冷蔵庫で保存をすると3日持つことができます。
飲んで少なくなった水を入れて放置すれば、コスパがよく楽しめますよ!!

 

3日たった材料は、スムージーやスープに使えます。
食べたくない方は肥料に使うのはどうでしょうか?

 

果物や野菜を選ぶポイント

・水溶性の栄養を含む果物&野菜
・香りが強い
・オーガニック(無農薬)

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