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老廃物が原因でできたニキビ(吹き出物)を治す方法

ニキビができる原因はホルモンバランスや生活習慣の乱れだけではありません。

 

一般的なニキビ対策をしたのにも関わらすニキビができるのは老廃物が原因かもしれません。

 

今回は、老廃物が原因でできたニキビや吹き出物を治す方法を紹介しますね。

 

老廃物が原因でなぜニキビができるのか?

老廃物が原因でニキビができる理由は以下です。

 

・肌が生まれ変わる周期を狂わせる
・老廃物が内蔵に負担をかけ免疫力を下げる

 

この2点が老廃物が原因でニキビができるのです。

 

周期が狂うと菌が増加する!?

肌は28日で生まれ変わります。
老廃物は、代謝を下げこの周期を狂わせます。

 

周期が狂うと毛穴に角質が溜まりニキビの原因となる菌が増殖するのです。

 

老廃物は免疫を下げる

老廃物が体内に溜まると吸収してしまいます。
体内に老廃物が吸収されると臓器に負荷が加わり免疫が下がります。

 

免疫能力が落ちているときに、肌に滞在している菌に負けてニキビができてしまうのです。

 

腸内環境が整っていて食物繊維を豊富に含む食材を食べいる方は、老廃物が吸収される前に便と一緒に排出されます。

 

老廃物を外に出すことが大切です。

老廃物が溜まるとニキビの他にも悪影響を与えます。
不要な成分が溜めずに排出した方がいいのです。

 

老廃物が原因でできたニキビは、老廃物を排出するようにしましょう。

 

老廃物を排出する方法は以下です。

 

・腸内環境を整えてお通じをよくする
・水をたっぷり飲み尿を出す
・汗をかく
・マッサージをする

 

腸内環境を整えるには生野菜や果物を摂取し悪玉菌を減らし善玉菌を増やす発酵食品を食べるといいでしょう。

 

水は1日に2リットルを目安に飲みましょう。

 

汗は、運動や入浴(半身浴、サウナ、岩盤浴)がいいですよ。
汗はゆっくりとかいたほうがより効果的です。

 

運動をするときは、サウナスーツを着たり遠赤外線で体の芯から温まる岩盤浴がおすすめですよ!!

 

リンパ液が溜まるリンパ節をマッサージすると老廃物の流れがよくなりスムーズに排出することができます。

 

ターンオーバーを詳しく解説

ターンオーバーは、肌が再生するので肌のトラブルと抱えている方やキレイな肌を保ちたい方は、周期を乱さないように意識しましょう。

 

肌は3つの層に分類されています。

 

・表皮
・真皮
・脂肪層

 

この層が奥から表面へ入れ替わることで新しい肌へとなるのです。

 

周期が乱れる原因は以下です。

 

・加齢
・ストレス
・老廃物(毒素)

 

これらは新陳代謝を下げる働きがあるので周期が狂ってしまいます。

 

周期を改善する方法

狂った周期は改善することができます。

 

・古い角質を取り除く
・質の良い睡眠を心がける
・紫外線対策をする
・美容成分を含む食材を食べる
・体を温め代謝をあげる

 

ターンオーバーの周期が狂っている方は、他にも健康や美容に不具合がある方が多いです。

 

改善する方法を実践すると他の悩みも解消することでしょう。

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